Bikram Yoga

 
websiteIntro

Bikram Yoga Belgrade je prvi i jedini zvanični i ovlašćeni studio Bikram joge u Srbiji. Posredstvom par naših entuzijasta, Bikram joga konačno stiže i u Beograd.

Šta je Bikram joga?

Bikram joga je sekvenca od 26 poza i dve vežbe disanja koja se vežba u zagrejanoj prostoriji u trajanju od 90 minuta. Ovaj niz vežbi stimuliše unutrašnje organe, žlezde i nerve, dovodeći sveže oksigenizovanu krv do svih delova tela pospešujući zdravlje. Specijalno je dizajnirana da podstiče pravilan rad čitavog organizma.

Zašto 40°?

Soba se zagreva do 40 stepeni sa 40% vlažnosti vazduha. Toplota zagreva telo i omogućava dublje i bezbednije istezanje što sagoreva masnoće, tonira mišiće, povećava fleksibilnost i snagu. Vežbanje na ovoj temperaturi pospešuje mentalno zdravlje kao i svest o sebi. Bikram joga je fantastičan metod za smanjivanje stresa i tenzije u telu. Ovaj niz vežbi je dizajniran da aktivira celu kičmu, pomogne pri oslobađanju od bola u leđima i oporavku od povreda kičme. Zdrava kičma je zdravo telo.

Da li je Bikram joga za mene?

Ovaj niz vežbi se naziva Bikram početnička serija baš zato što je osmišljena da svako može da je vežba. Pogodna je za sve uzraste i sve nivoe sposobnosti.

Jednostavno rečeno, izgledaćete sjajno, osećaćete se sjajno a istovremeno ćete se i dobro zabaviti..